Yoga für Erwachsene – Achtsamkeit & Energie

Zeit für dich

Bewusst ankommen, bewegen & entspannen – ganz ohne Leistungsdruck.

Im Oktober und November biete ich offene Yogaeinheiten gegen Spende an.

Wann

🕕 Donnerstags um 07:00 Uhr oder 09:00 Uhr

Teilnahme

• Offene Gruppen: max. 4 Teilnehmer:innen
• Teilnahme gegen Spende (empfohlen mindestens 5 €)
• Anmeldung: kontakt@yogamily.at

Inhalt

Atem, Bewegung & Achtsamkeit – einfache Sequenzen, die Kraft & Ruhe schenken.

Jede Stunde ist anders, weil ich neue Ideen ausprobiere und mit dir weiterentwickle. 🌿

Ausblick

Nach den Einheiten gegen Spende starten wieder reguläre 2‑Monats-Kurse mit Fixpreis:

• Dezember & Jänner – direkt anschließender Kursblock
• Februar & März – nächster Kursblock folgt

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Schwangerschaftsyoga

Dein Moment in der Schwangerschaft

Sanfte Bewegung, bewusster Atem und kleine Rituale, um dich mit deinem Baby zu verbinden.

Im Oktober und November biete ich Yogaeinheiten gegen Spende an – kleine Gruppen, persönliche Begleitung und Raum für Austausch.

Wann

🕙 Donnerstags um 10:00 Uhr

Teilnahme

• Kleine Gruppen: max. 4 Teilnehmerinnen
• Teilnahme gegen Spende (empfohlen mindestens 5 €)
• Anmeldung: kontakt@yogamily.at

Was dich erwartet

Bewegung, Entspannung, Atemübungen & Austausch rund um Schwangerschaft und Geburt. Jede Einheit ist anders – ich probiere neue Ideen aus und freue mich über dein ehrliches Feedback. 🌿

Ausblick

Nach den Einheiten gegen Spende starten wieder reguläre 2‑Monats-Kurse mit Fixpreis:

• Dezember & Jänner – direkt anschließender Kursblock
• Februar & März – nächster Kursblock folgt

Verbindliche Anmeldung:

Bitte per E-Mail an kontakt@yogamily.at mit folgenden Daten für alle Teilnehmer:innen:

– Vorname + Nachname

– E-Mail-Adresse

– Telefonnummer

Mein Angebot:

Einzelberatung/Walk&Talk/Gesprächsrunden/Seminare

Fühlen Sie sich manchmal durch die täglichen Erwartungen und ständigen Druck überwältigt? Spüren Sie, dass Sie immer nur „müssen“ und fragen sich, ob alles noch Sinn hat?

Als psychosoziale Lebensberaterin unterstütze ich Frauen, die sich

ausgelaugt, überfordert oder in einer Lebenskrise befinden, und begleite sie dabei, ihre innere Kraft und Halt wiederzufinden.

Das Angebot richtet sich an jene, die ihr Leben mit innerer Zustimmung gestalten und die eigene Fülle spüren möchten.

Im geschützten Raum unseres Austauschs können Selbstzweifel abgebaut, Stress und Krisen bewältigt und ein Fundament aus tiefen Werten geschaffen werden – sodass das Dasein wieder festen Boden unter den Füßen erhält.

Gemeinsam finden wir heraus, was Sie wirklich brauchen, um mit Stärke, Mut und Leichtigkeit Ihren Lebensweg zu gehen, und somit wieder Ihrem Herzen folgen zu können.

Motto: „Sich authentisch dem Leben und den Beziehungen hingeben – nicht aus Erschöpfung, sondern aus Fülle“

1 Beratungstunde: 80€ / Kontinuierliche Begleitung als günstigere Beratungspakete möglich.

Auch als Weiterbildung in emotionaler Intelligenz für Pädagoginnen – Nach Abschluss des Kurses wird eine Bestätigung ausgehändigt.

Onlinekurs: „Dein Weg zu emotionaler Balance und innerer Stärke – investiere in dich!“

Diese Seminar-Reihe richtet sich an alle, die mehr über ihre eigenen Bedürfnisse und Ressourcen erfahren möchten, um emotionale Kompetenz und innere Balance zu verstärken. Unter dem Leitmotiv „Stärke, Mut und Leichtigkeit“ bietet sie Raum, um behutsam den Umgang mit Stress, Gefühlen und den Herausforderungen des Alltags zu reflektieren – für ein ausgewogenes Leben in Familie, Partnerschaft und Beruf. 

Vortragsreihe von 5 Abenden

Input, Übungen, Austausch / Onlineversion – Webinar

 kurze Themen-Übersicht: Emotionale Auslöser. Selbstfürsorge, Stressfaktoren, Grenzen setzen und kommunizieren, innere Ressourcen, Selbstwert, Proaktivität, Reaktionsmuster wie Schuld, Opfer, Groll, automatische Reflexe und vieles mehr.

• Preis: 275€ 

Ich biete diesen Kurs für kleinere Gruppen und auf Anfrage an. Wenn Sie Interesse haben, lassen Sie sich gernevormerken – ich melde mich dann mit passenden Terminen.

 IMPULS ABENDE: „Im Einklang mit dir – das Leben bewusster gestalten“

„Was gibt mir Halt, wenn das Leben chaotisch wird?“

 „Wie kann ich den Wert des Lebens wieder mehr spüren und meinem Herzen folgen?“

• Teilnehmerbeitrag: 35€ (2 Stunden)

Diese Talks und der Austausch bieten die Gelegenheit, sich aktiv mit der eigenen Lebenssituation auseinanderzusetzen. Inspirierende Inhalte eröffnen neue Perspektiven und bieten die Chance, eigener Person mehr Raum zu geben – ohne sich schuldig zu fühlen. Sie tragen dazu bei, die eigenen Herausforderungen und persönliche Bedürfnisse klarer zu sehen, sodass das Leben wieder neu ausgerichtet werden kann – auf das, was   wirklich wertvoll und sinnstiftend ist: eine bewusste Entscheidung, das Leben so zu gestalten, wie es für einem selbst stimmig ist. Dieser geschützte und sichere Rahmen lädt die TeilnehmerInnen ein, ihre Erfahrungen zu teilen, zu reflektieren und voneinander zu lernen.

Eine Einzelberatung und individuelle Vertiefung werden gerne auf persönliche Anfrage angeboten.

Lebens und Sozialberaterin

Über mich

Mein Name ist Handa, ich lebe in Wien und bin diplomierte Lebens- und Sozialberaterin.

Seit 2017 bin ich im Sozialbereich tätig, aktuell seit vier Jahren im psychosozialen Dienst. Psychische Gesundheit und das bewusste Dasein sind für mich zentrale Werte. Ich begleite Menschen in Einzelgesprächen, biete Trauerbegleitung an, leite Seminare. Es ist mir ein Herzensanliegen, Menschen in herausfordernden Lebensphasen mit Empathie, Klarheit und Präsenz zur Seite zu stehen.

Eine Beratungsstunde 80€ pro Stunde. 

Email: bulkhar@gmail.com

Mobil: +43 650 583 35 67

Über mich

Mein Name ist Cornelia Schmidt und es ist meine Leidenschaft, Kindern den Raum zu geben, den sie brauchen, um aufzublühen. Dabei liegen mir schüchterne Kinder ganz besonders am Herzen.

Als Pädagogin erlebe ich oft, wie Kinder und Eltern am System Schule verzweifeln und im Stich gelassen werden. Ich sehe, wie viele Kinder übersehen, nicht gehört und nicht in ihrer Einzigartigkeit wahrgenommen werden. Diesem Umstand möchte ich etwas entgegensetzen und Wege eröffnen, die Kinder, Eltern und Pädagog:innen wieder aufatmen lassen. Denn auch ich kam im Kampf gegen das System an meine Grenzen. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz gebe ich den entscheidenden Impuls – den Funken, der Bewegung in Entwicklung bringt.

Ich bin Lehrerin mit Herz und Seele und leite den Verein TSC Dance and Fly. Auch in meiner Tätigkeit als Tanzpädagogin erlebe ich, wie wichtig Bewegung und Ausdruck sind, um Blockaden zu lösen und Stärke zu entfalten. Neben meiner Praxisarbeit unterrichte ich an der Pädagogischen Hochschule Wien sowie bei verschiedenen Bildungsträgern für Eltern und Fachkräfte. Mein Ziel ist, dir das richtige Werkzeug mitzugeben, um auch in anspruchsvollen Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Angebote:

Leise, aber löwenstark!
Wie du dein schüchternes Kind zum Leuchten bringst

Dein Kind traut sich vor anderen kaum zu sprechen, antwortet leise oder gar nicht, beobachtet lieber, statt mitzumachen? Es hat Angst, Fehler zu machen, zieht sich zurück oder wirkt schnell überfordert in Gruppen? Vielleicht merkst du, wie sehr es innerlich kämpft und du wünschst dir, es einfach stärken zu können.

Schüchternheit ist kein Mangel, sondern Ausdruck von Feinfühligkeit, Tiefe und Achtsamkeit. Wir schauen gemeinsam darauf, was hinter dem Schweigen, dem Rückzug oder der Zurückhaltung steckt – und wie du dein Kind genau dort abholen kannst, wo es steht.

Du lernst, wie du MIT der Schüchternheit arbeiten kannst, statt gegen sie anzukämpfen: Mit sanften Impulsen, alltagstauglichen Strategien und einem neuen Blick auf dein Kind. Damit es lernt, sich sicher zu fühlen, Vertrauen in seine eigene Stärke zu entwickeln und Schritt für Schritt zu leuchten – leise, aber löwenstark.

Workshop: 12. Februar 2026 | 18:00-19:30 Uhr

Kosten: € 45,- | inkl. Materialien |ab 5 Teilnehmer:innen

Buchung: info@funken-sprung.at

Regulieren statt reagieren
Wie du dein Kind sicher durch Reizflut, emotionale Ausraster oder Rückzug begleitest

Wutausbrüche aus dem Nichts, Rückzug ohne erkennbaren Grund, ständiges Zappeln, meckern oder „auffälliges“ Verhalten – viele Eltern kennen diese Situationen nur zu gut. Oft fühlt man sich hilflos, erschöpft oder fragt sich: Was stimmt nicht mit meinem Kind? In diesem Workshop schauen wir gemeinsam hinter das Verhalten: nicht als „Problem“, sondern als Zeichen eines überlasteten Nervensystems. Mit verständlichen Einblicken aus der sensorischen Integration, Reflexintegration und Selbstregulation lernst du, diese Reaktionen früh zu erkennen und mit einfachen, alltagstauglichen Strategien liebevoll zu begleiten. Ganz ohne Machtkämpfe, dafür mit mehr Verbindung, Sicherheit und Vertrauen – für dich und dein Kind.

Für mehr Ruhe, Klarheit und Entlastung im Familienalltag.

Workshop: 5. März 2026 | 18:00-19:30 Uhr

Kosten: € 45,- | inkl. Materialien |ab 5 Teilnehmer:innen

Buchung: info@funken-sprung.at

Hochsensibel? Wundervoll!
Wie du dein hochsensibles Kind erkennst, verstehst und stärkst

Etwa 15-20 % aller sind Kinder hochsensibel. Sie nehmen mehr wahr, denken tiefer und reagieren intensiver. Reizintensive Alltagssituationen – wie Einkaufen, Familienfeiern oder Schule – können schnell zur Überforderung werden. Wenn du den Verdacht hast, dass dein Kind einfach „anders“ wahrnimmt, bist du hier richtig. In diesem Workshop lernst du, Hochsensibilität bei deinem Kind zu erkennen, liebevoll einzuordnen und den Alltag so zu gestalten, dass dein Kind nicht ständig kämpfen muss, sondern wachsen darf.

Mit einfachen, praxiserprobten Impulsen findest du Wege zu mehr Ruhe, Verbindung und Selbstvertrauen – und stärkst dein Kind, seine Feinfühligkeit als Stärke zu erleben.

Workshop: 9. April 2026 | 18:00-19:30 Uhr

Kosten: € 45,- | inkl. Materialien |ab 5 Teilnehmer:innen

Buchung: info@funken-sprung.at